집중력 앱, 진짜 효과 있을까 — Forest·Focus Bear·Flow 한 달씩 써봤다
결론부터: Forest는 버리고 Flow에 정착했다 세 앱을 한 달씩 돌려본 결과, Flow 가 남았다. Forest는 귀엽지만 그게 다였고, Focus Bear는 기능이 너무 많아서 오히려 집중이 안 됐다. 집중력 앱이라는 게 결국 "폰 좀 내려놓게 해주는 장치"인데, 그 한 가지를 제일 깔끔하게 해주는 건 Flow였다. 근데 솔직히 말하면 이 세 앱이 전부 다른 접근 방식을 갖고 있다. 나무 심기로 동기 부여를 거는 Forest, 루틴 전체를 관리하려는 Focus Bear, 포모도로 타이머의 정석을 지키는 Flow. 내 경험상 "집중"이라는 단어의 정의부터 다르게 보는 앱들이라, 취향보다는 자기 문제가 뭔지를 먼저 파악해야 한다. 왜 집중력 앱을 쓰게 됐나 재택근무 3년 차쯤 되니까 집중력이 진짜 바닥을 쳤다. 뻔한 얘기 같지만 체감은 심각하다. 노트북 앞에 앉아 있는데 정신 차려보면 유튜브 알고리즘 깊은 곳을 헤매고 있다. 이거 나만 그런 건 아닐 거다. 처음에는 그냥 타이머 앱 아무거나 깔면 되지 않나 싶었다. 그런데 앱스토어에 "집중"을 검색하면 수백 개가 쏟아진다. 평점도 다 비슷하고. 그래서 유료 결제까지 해가면서 직접 써보기로 했다. 스마트폰 앱 30개를 7개로 줄였더니 생긴 변화 를 겪고 나서 "진짜 쓸 앱만 남기자"는 원칙이 생겼기 때문이기도 하다. Forest — 나무 심기의 한계 Forest 는 컨셉이 명확하다. 타이머를 켜면 가상 나무가 자라고, 폰을 만지면 나무가 죽는다. 일종의 죄책감 마케팅인 셈이다. 처음 이틀은 효과가 좋았다. 나무 죽이기 싫어서 진짜로 폰을 안 만졌다. 문제는 3일째부터다. 나무가 익숙해지면 그냥 "죽으면 죽지 뭐" 하게 된다. 게이미피케이션의 전형적인 함정이다. 새로운 나무 종류를 해금하는 재미가 있긴 한데, 그건 집중력 향상이 아니라 수집욕이다. 좋은 점은 친구랑 같이 심기 기능. 스터디 그룹이 있으면...